0 g/day → good general maintenance
00 g/day → reasonable if your main goal is skin elasticity, hydration, or supporting joints
Take it daily, with or without food.
Vitamin C from your normal diet is sufficient to support collagen production; you don't necessarily need a separate vitamin C supplement.
0 g/gün → genel bakım için iyi
00 g/gün → asıl amacınız cilt elastikiyeti, nemlendirme veya eklemleri desteklemek ise makul
Her gün, yemeklerle birlikte veya yemeksiz alın.
Normal beslenmenizden aldığınız C vitamini kolajen üretimini desteklemek için yeterlidir; ayrı bir C vitamini takviyesine mutlaka ihtiyacınız yoktur.