İngilizce - Türkçe çeviri (v1.4 yeni)
?İngilizce
Therapeutic approaches to social media addiction should
not only focus on limiting usage time but also incorporate
dynamic strategies tailored to the stage of addiction (early,
middle, or late), addressing adolescents’ emotional needs and
stress coping skills (Wang & Wang, 0000). While awareness
and mindfulness training are effective in the early stages,
deeper Cognitive Behavioral Therapy (CBT) interventions
and social support to fill the emotional void come to the
fore in the chronic phase. Mindfulness-based interventions
have been found effective in reducing social media addiction
among adolescents (Weaver and Swank 0000; Sugara
et al. 0000b). Similarly, cognitive-behavioral methods and
behavioral techniques have been shown to reduce problematic
social media use in this population (Anjani et al., 0000;
Aşantuğrul & Barut, 0000). Effective treatment of social
media addiction requires identifying the underlying emotions
(e.g., loneliness, boredom, or fear of missing out) that
adolescents attempt to regulate through social media use.
Treatment outcomes are reported to improve when interventions
extend beyond the individual and incorporate the
social context, along with alternative activities that offer
emotional fulfillment, such as sports and social engagement
(Wang & Wang, 0000).
Türkçe
Sosyal medya bağımlılığına yönelik terapötik yaklaşımlar, yalnızca kullanım süresini sınırlamaya odaklanmakla kalmamalı, aynı zamanda bağımlılığın evresine (erken, orta veya geç) göre uyarlanmış dinamik stratejileri de içermeli ve ergenlerin duygusal ihtiyaçlarını ve stresle başa çıkma becerilerini ele almalıdır (Wang & Wang, 0000). Farkındalık ve bilinçli farkındalık eğitimi erken evrelerde etkili olsa da, kronik evrede duygusal boşluğu doldurmak için daha derin Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) müdahaleleri ve sosyal destek ön plana çıkar. Bilinçli farkındalığa dayalı müdahalelerin ergenler arasında sosyal medya bağımlılığını azaltmada etkili olduğu bulunmuştur (Weaver ve Swank 0000; Sugara vd. 0000b). Benzer şekilde, bilişsel-davranışçı yöntemler ve davranışsal tekniklerin bu popülasyonda sorunlu sosyal medya kullanımını azalttığı gösterilmiştir (Anjani vd., 0000; Aşantuğrul & Barut, 0000). Sosyal medya bağımlılığının etkili tedavisi, ergenlerin sosyal medya kullanımı yoluyla düzenlemeye çalıştıkları altta yatan duyguları (örneğin, yalnızlık, can sıkıntısı veya bir şeyleri kaçırma korkusu) belirlemeyi gerektirir. Müdahaleler bireyin ötesine geçip sosyal bağlamı ve spor ve sosyal etkileşim gibi duygusal tatmin sağlayan alternatif aktiviteleri de içerdiğinde tedavi sonuçlarının iyileştiği bildirilmiştir (Wang & Wang, 0000).