It is important to ensure that vegetarian diets include a variety of foods containing essential amino acids.
While essential amino acids are present in appropriate amounts in foods of animal origin, they are limited in some plant sources.
Therefore, vegans in particular should ensure that their meals include a variety of plant-based foods to provide essential amino acids
Vejetaryen diyetlerin, temel amino asitler içeren çeşitli gıdaları içermesi önemlidir.
Temel amino asitler hayvansal kaynaklı gıdalarda uygun miktarlarda bulunurken, bazı bitkisel kaynaklarda sınırlıdır.
Bu nedenle, özellikle veganlar, temel amino asitleri sağlamak için öğünlerine çeşitli bitkisel gıdalar eklemeye özen göstermelidir.