When we pay attention to the threatening, unpleasant, or painful stuff inside us—to all those thoughts and feelings that we normally turn away from—and really examine it with openness and curiosity we learn
This frees us up to invest time and energy in improving our life rather than in trying to control the way we feel. Without genuine curiosity, it is unlikely we will ever discover this.
İçimizdeki tehdit edici, nahoş veya acı veren şeylere, normalde uzak durduğumuz tüm düşünce ve duygulara dikkat ettiğimizde ve bunları gerçekten açıklık ve merakla incelediğimizde öğreniriz
Bu bizi özgürleştirir Duygularımızı kontrol etmeye çalışmak yerine, zamanımızı ve enerjimizi yaşamımızı iyileştirmeye harcamak. Gerçek bir merak olmadan bunu keşfetmemiz pek mümkün değil.