İngilizce - Türkçe çeviri (v1.4 yeni)
?İngilizce
The last two excerpts discussed above show that stress and stress-related problems are presented as obstacles to health and wellbeing. The blog encourages its readers to fnd solutions to overcome them, and ofers professional advice and tips on how to manage stress. By not addressing these problems, the reader jeopardizes her health and well
being, and puts herself at risk of illness and unhappiness. This indicates that not only a medical authoritative frame work is imposed, but also an ethical or moral imperative is ascribed to managing stress and stress-related problems. The texts clearly defne what is positive and negative, and suggest a desirable course of action to prevent the negative from dominating one’s life.
The Imperative of Wellbeing
In comparison with the Headspace blog, the app meditation sessions include fewer references to science or medicine in the context of taking care of one’s health and wellbeing. Those references can be identifed mostly in the repetitive reminders that the mind can be “trained for a happier, health
ier life” (Basics). Other meaningful references to science and research include:
“(...) meditation may have already changed your brain” (Basics 0, screenshot*0).
“There is a direct correlation between how we look after our bodies and how productive we are” (Produc tivity, session 0).
“We’re creating a framework in which we can observe the disorder of the mind” (Productivity, session 0).
The first statement encourages the users to meditate not only because it may positively afect their lives, but also because it may have a lasting, desirable efect on their brains. In fact, some studies have shown that meditation contributes to the creation of new neural pathways, which was also dis
cussed by several media sources, including Forbes (Loder, 0000), Mindful.org (Willard, 0000), and Psychology Today (Bergland, 0000). Headspace makes a connection with these studies and suggests that meditating (also with the use of the app) ofers a scientifcally-proven enhancement (but not a medical treatment per se) of the mind and body.
The second quote above reminds the user that productiv ity can be improved by various means, and taking care of
Türkçe
Yukarıda tartışılan son iki alıntı, stres ve strese bağlı sorunların sağlık ve refahın önünde engel olarak sunulduğunu göstermektedir. Blog, okuyucularını bu sorunların üstesinden gelmek için çözümler bulmaya teşvik ediyor ve stresle nasıl başa çıkılacağı konusunda profesyonel tavsiyeler ve ipuçları sunuyor. Okuyucu, bu sorunları ele almayarak sağlığını ve refahını tehlikeye atıyor, kendisini hastalık ve mutsuzluk riskiyle karşı karşıya bırakıyor. Bu, stres ve strese bağlı sorunların yönetilmesine yalnızca tıbbi ve otoriter bir çerçevenin empoze edilmediğini, aynı zamanda etik veya ahlaki bir zorunluluğun da atfedildiğini gösterir. Metinler neyin olumlu neyin olumsuz olduğunu açıkça tanımlıyor ve olumsuzun kişinin hayatına hakim olmasını önlemek için arzu edilen bir eylem planı öneriyor.
Sağlık Zorunluluğu
Headspace bloguyla karşılaştırıldığında, uygulama meditasyon oturumları kişinin sağlığına ve refahına dikkat etme bağlamında bilime veya tıbba daha az atıfta bulunuyor. Bu referanslar çoğunlukla zihnin "daha mutlu, daha sağlıklı bir yaşam için eğitilebileceğine" dair tekrarlayan hatırlatmalarda tanımlanabilir (Temel Bilgiler). Bilim ve araştırmaya ilişkin diğer anlamlı referanslar şunlardır:
“(...) meditasyon beyninizi çoktan değiştirmiş olabilir” (Temel Bilgiler 0, ekran görüntüsü*0).
"Vücudumuza nasıl baktığımız ile ne kadar üretken olduğumuz arasında doğrudan bir ilişki vardır" (Üretkenlik, 0. oturum).
“Zihnin düzensizliğini gözlemleyebileceğimiz bir çerçeve yaratıyoruz” (Verimlilik, oturum 0).
İlk ifade, kullanıcıları yalnızca hayatlarını olumlu yönde etkileyebileceği için değil, aynı zamanda beyinlerinde kalıcı, arzu edilen bir etkiye sahip olabileceği için meditasyon yapmaya teşvik ediyor. Aslında, bazı çalışmalar meditasyonun yeni sinir yollarının yaratılmasına katkıda bulunduğunu göstermiştir ve bu, Forbes (Loder, 0000), Mindful.org (Willard, 0000) ve dahil olmak üzere birçok medya kaynağı tarafından da tartışılmıştır. Bugün Psikoloji (Bergland, 0000). Headspace bu çalışmalarla bir bağlantı kuruyor ve meditasyonun (aynı zamanda uygulamanın kullanımıyla birlikte) zihin ve beden üzerinde bilimsel olarak kanıtlanmış bir iyileştirme (ancak başlı başına tıbbi bir tedavi değil) sunduğunu öne sürüyor.
Yukarıdaki ikinci alıntı, kullanıcıya üretkenliğin çeşitli yollarla artırılabileceğini ve
ile ilgilenildiğini hatırlatır.