İngilizce

During the single-leg deadlift the gluteus medius, adductors, and obliques must
work to stabilize the pelvis and femur in the frontal and transverse planes while the hamstrings,
gluteus maximus, and spinal erectors work as prime movers in the sagittal plane.

Türkçe

Tek bacaklı ölü kaldırma sırasında, gluteus medius, addüktörler ve oblikler
, ön ve enine düzlemlerde pelvis ve femuru stabilize etmek için çalışmalıdır; hamstringler,
gluteus maximus ve spinal erektörler sagital düzlemde ana hareket ettiriciler olarak çalışır.

(5000 karakter kaldı)
İngilizce
Türkçe

Son çeviriler

devamını göster›
ADS - REKLAMLAR